Prijevoz bicikla u camcu

NaturalisanNaturalisan - Mjera za poboljšanje zdravstvenog stanja sastojaka samostanskog recepta!

Put na vozilu jedinstveno je prijevozno sredstvo koje, unatoč svemu, treba puno sporta i sagorijeva puno kalorija, zbog čega je dobra biciklistička prehrana od pomoći. Dakle, postoji previše idealno rješenje za žene koje žele izgubiti nekoliko suvišnih kilograma. A ljudi koji žele imati bicikl samo kao prijevozno sredstvo ili hobi, trebaju obratiti posebnu pozornost na jelovnik kako ih biciklistička putovanja ne bi iscrpljivala previše. Ispod je nekoliko savjeta koje bi ljudi trebali slijediti na velikim udaljenostima na biciklu. Evo biciklističke prehrane za početnike u cestovnom biciklizmu:

Doručak.Nije uzalud da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Također ima zadatak dati nam aktivnosti za ostatak dana, dok ostali obroci nadopunjuju ovu energiju. Optimalan pristup bit će, između ostalog, muesli s dodatkom voća i grožđica ili mliječna juha s tjesteninom (nužno al dente.Snack.Kad odaberemo bicikl, treba se pobrinuti za dobar zalogaj koji će nam dati energiju i zadovoljiti iznenadnu glad. Njegov glavni sastojak trebali bi biti jednostavni šećeri, zbog čega se kaže da jede zrele banane ili sendviče s džemom i medom. Kada je u pitanju povrće, rajčica i crvena paprika bit će sjajno rješenje.Večera.Nakon tvrdog diska možemo osjetiti ogromnu glad. I ne biste trebali pretjerivati ​​s hranom odmah nakon fizičkog napora. Čim stignete s biciklističkog putovanja, sve što vam treba je sok od naranče ili žitarica (npr. Corny. Sjedimo do pune večere kasnije, kad se odmorimo nakon vježbanja.Hidratacija.Prije svega, ne treba zaboraviti na sličnu hidrataciju tijela. Najvažnije je popiti dovoljno tekućine prije vožnje biciklom. Najbolje rješenje bit će upravo voda, vjerojatno će biti prikladni energetski napici za sportaše. Također morate misliti da netko želi dnevno konzumirati oko 2 litre vode (u odnosima s spolom i tjelesnom težinom, a učinci moguće dehidratacije, posebno u uvjetima fizičkog napora, odmah će smanjiti naše performanse, osjećat ćemo se sporo i uskraćeno za energiju.

Dijeta na biciklu koja sadrži moje ideje nije dobra zamjena za normalne obroke, upravo suprotno. Međutim, nemojte prejesti! A za žene koje su zainteresirane za odabir najprikladnije biciklističke prehrane za njih, preporučujemo sastanak s dijetetičarom koji će odabrati vrste obroka na način da stari odgovara nama, a ne prosječnoj osobi.